Здоровый образ жизни — залог успеха

Энергичность, бодрость, искренняя любовь к спорту и здоровому образу жизни были и остаются отличительными чертами сотрудников ААК "Прогресс". Наши спортсмены давно и успешно занимаются волейболом, настольным теннисом, лыжными гонками и другими массовыми видами спорта. А не так давно у сотрудников предприятия появилась возможность открыть для себя и относительно новые для нашего города направления: тайцзицюань (китайская оздоровительная гимнастика) и кунг-фу.

На занятия всех желающих приглашает Школа боевых искусств "Усон" (универсальная система обороны и нападения), давним помощником тренера которой является молодой специалист ААК "Прогресс" Роман Зацаренко, инженер-программист отдела маркетинга, экспортно-импортных связей и сбыта. Но для начала расскажем подробнее, что стоит за столь загадочными, на первый взгляд, терминами.

Тайцзицюань

Тайцзицюань (тайцзи) — мощное боевое искусство и одновременно великолепная оздоровительная практика, относящаяся к "внутренним" стилям ушу. Это древнее искусство контроля внутренней энергии тела, который основывается не на мышечной силе, а на дисциплинированном сознании. Изучающий тайцзицюань расстается с такими разрушающими чувствами, как обида, злость, ненависть, жалость к себе, скованность, уныние, страх. Перепрограммируются и исчезают телесные реакции, соответствующие негативным эмоциям человека, человек обучается реагировать на негативные действия позитивно. Моральный эффект тренировки тайцзицюань сравним с эффектом от посещения высококлассного психотерапевта или интенсивного психологического тренинга: на душе становится легко, растёт самооценка, восприятие самого себя становится более целостным.

Не менее важен и оздоровительный, восстанавливающий, укрепляющий эффект тайцзицюань: с его помощью можно избавиться от застойных и хронических заболеваний позвоночника, суставов, лёгких, почек, сердечно-сосудистой системы, других органов и систем, ликвидировать последствия травм. Кроме того, занятия тайцзицюань резко усиливают естественную выработку эндорфинов — веществ, ответственных за ощущение счастья и умиротворения, и, как следствие, оказывают на организм омолаживающий и укрепляющий эффект, делают психику человека спокойной и уравновешенной. Отдельно стоит отметить пользу тайцзицюань для женщин: занятия развивают эластичность мышц и связок тазовой области, а также мелких внутренних мышц живота и паха, которые важны для родов. После родов практика тайцзицюань быстро восстанавливает нормальное самочувствие и состояние здоровья.

В основе движений тайцзи лежит правильная работа всех суставов в организме. Современный человек все реже использует амплитудные движения, мало двигается. Это приводит к застою в области малого таза, нарушаются функции внутренних органов. Напротив, чрезмерные нагрузки (профессиональный спорт), часто неправильные, приводят к раннему разрушению суставов. В основе тайцзицюань используются только правильные движения, совмещенные с активной циркуляцией "ци" в теле. Это способствует восстановлению опорно-двигательных функций суставов. В результате активных занятий нормализуется давление, пропадает бессонница, хроническая усталость, заметно улучшается реакция (разделение, гармонизация полушарий мозга) и многое другое.
Можно приводить бесконечно много примеров благотворного влияния тайцзицюань на физическое и психологическое здоровье человека, но, как известно, лучше один раз попробовать, чем сто раз услышать.

Кунг-фу (ушу)

Если буквально перевести иероглифы, из которых слагается слово "кунг-фу", то получим следующее: "кунг" — работа, а "фу" — время. Понимать это можно так — "работа над собой". А это, в первую очередь, говорит нам о том, что ушу (кунг-фу) — это целый образ жизни, имеющий свою философию. Также это можно понимать как умение работать над своей личностью, при этом бесконечно совершенствуясь и доводя любое движение, чувства и мысли до мастерства высшей степени.

Кунг-фу способствует развитию духа через совершенствование тела, которое, в свою очередь, имеет просто огромнейшие возможности. Все стили кунг-фу учат тому, где можно найти и как правильно воспользоваться жизненной энергией человека для значительного увеличения скорости и силы. Но главной задачей кунг-фу является не развитие боевых способностей, а именно оздоровление организма в целом. Достигается это непосредственно через позвоночник, который является главной осью тела. Развивая энергетику тела, человек также "ускоряет" свой разум, мысли становятся более гибкими, и в этом случае намного легче контролировать свои эмоции. Кунг-фу — это не только спарринги и физические упражнения, это также медитации и стиль жизни. А такой жизненный стиль дает человеку возможность намного быстрее справляться с повседневными задачами и непредвиденными ситуациями.

Так или иначе, и кунг-фу, и тайцзицюань — отличные инструменты на пути самосознания и самосовершенствования. Главное — запастись желанием и терпением. Если у вас есть и то, и другое — звоните по телефонам: 8-924-734-61-92 или 8-914-729-19-71. Интересующие вопросы можно задать также по телефону 53-40 или обратившись в отдел № 562.

Спешите, количество мест в группах ограничено!

«Прогресс Приморья», № 5 (319) от 12.02.2015 г.

Светлана Макаренко

Добавить комментарий

Опрос:

В каком состоянии, по-вашему, находится машиностроение Приморского края?

Архив