Бег на свежем воздухе — дёшево и полезно

Любите бегать? Присоединяйтесь! А единомышленников вы найдёте здесь — на территории кампуса ДВФУ на острове Русский. Прекрасное место для таких оздоровительных пробежек. И в этом году на выходные сюда приезжают люди, чтобы погулять и порадоваться свежему морскому воздуху и прогулкой — пробежкой по дорожкам с мосточками в тенистых аллеях и на открытых площадках. Затяжные подъёмы и приятные, восстанавливающие силы спуски: вверх — вниз петляет дистанция, как извилистая серпантиновая лента.

Вот юные спортсмены из секции бадминтона стараются не пропускать занятия. А их родители пытаются не ударить в грязь лицом и не отстать от ребят на дистанции. И, надо честно признаться, сделать это довольно нелегко. Они-то вон какие маленькие и лёгкие, разве за ними угонишься?

Пока одни тренируются и разминаются, другие уже состязаются и борются за победу, как, например, участники забега RUNDNSRUN из одноимённого клуба любителей бега. И это замечательно, что руководители компаний стремятся не только деньги зарабатывать, но и сделать жизнь своих сотрудников и всех жителей города богаче и разнообразнее.

Научно доказано, что с помощью бега можно бороться и с психологическими проблемами — бег замечательно снимает нервное напряжение, и легкая двадцатиминутная пробежка поможет улучшить состояние даже у больного депрессией средней тяжести. Бег решает проблемы желудочно-кишечного тракта. За счет активного движения улучшается перистальтика кишечника и отток желчи.

Но главным аргументом для занятий бегом является его благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Доказано докторами спортивной медицины, что бег увеличивает способность сердца перекачивать кровь, кровообращение возрастает в малых сосудах сердца, почек и головного мозга. При постоянных беговых тренировках растет объем левого желудочка сердца спортсмена. Это позволяет повышать "прокачку" крови и улучшает способность миокарда потреблять кислород. От чего улучшается здоровье человека в целом.

Мы знаем, что среди членов ПРО СМР есть свои любители этого вида активного отдыха, и они выгодно отличаются крепким здоровьем. Поэтому вместе с тренерами-энтузиастами мы приглашаем вас на остров Русский, где вы найдёте партнёров по пробежкам или вступите в один из клубов любителей бега!

«Прогресс Приморья», № 40 (303) от 09.10.2014 г.

Светлана Светлая

Добавить комментарий

Опрос:

В каком состоянии, по-вашему, находится машиностроение Приморского края?

Архив